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गर्दन मेंने बांधने वाला पट्टा

गर्दन के ब्रेस को सर्वाइकल कॉलर के नाम से भी जाना जाता है; यह चोट या सर्जरी के बाद गर्दन को सहारा देने और हरकत को रोकने के लिए एक उपकरण है। सफल रिकवरी के लिए उचित उपयोग महत्वपूर्ण है। गर्दन के ब्रेस का सही तरीके से उपयोग करने के निर्देश यहां दिए गए हैं:

डॉक्टर के आदेश: आपको गर्दन के ब्रेस का उपयोग उसी तरह करना चाहिए जिस तरह से आपका डॉक्टर इसे निर्धारित करता है। अवधि विशेष स्थिति पर निर्भर करेगी। सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए पैटर्न, दिन में पहनने के घंटे, आप डिवाइस को कैसे पहनते हैं, आदि के अनुसार ब्रेस का उपयोग करें।

स्थिति: यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि गर्दन का ब्रेस सही तरीके से फिट हो। दूसरे शब्दों में, यह गर्दन का संयोजन है लेकिन बहुत तंग या ढीला नहीं है जो आपकी ठोड़ी को काटता है, और आप खोपड़ी के आधार पर सही बैठते हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि गर्दन के ब्रेस का अगला भाग आपकी ठोड़ी के बराबर हो और फिर पिछला भाग गर्दन के आधार की तरह कॉलर के ऊपर मँडरा रहा हो।

सही मुद्रा: गर्दन का ब्रेस पहनते समय अपनी मुद्रा पर ध्यान दें। कंधे पीछे की ओर होने चाहिए और आपका सिर सीधा ऊपर की ओर होना चाहिए। आगे की ओर न झुकें या झुकें नहीं, क्योंकि ऐसा करने से गर्दन का ब्रेस अपना काम पूरी तरह से नहीं कर पाएगा।

तकिए: जब आप सोते हैं तो अतिरिक्त तकिए आपकी गर्दन को सहारा देने में मदद कर सकते हैं; आप पूरी तरह से मुद्रा में रहते हैं और पूरी रात आराम से रहते हैं। अपने सिर के नीचे कुछ तकिए रखें; कई बार हम सोते समय हरकत करते हैं, जिसका मतलब है कि सहारे के लिए कुछ अतिरिक्त तकिए आपके लिए आरामदेह हो सकते हैं और एक आरामदायक रात बिताने में मदद कर सकते हैं। गर्दन के दर्द से पीड़ित होने पर गर्दन के ब्रेस पहनने के दौरान कुछ व्यायाम किए जा सकते हैं; इनमें शामिल हैं:

शोल्डर श्रग्स: अपने कंधों को कानों तक ऊपर उठाएं, कुछ सेकंड के लिए रुकें और फिर नीचे करें। कंधों को ढीला करने के लिए इस मूवमेंट को पांच बार दोहराएं।

चिन टक्स - बैठे या खड़े होकर, धीरे-धीरे अपनी ठोड़ी को अपनी छाती तक लाएं और फिर ऊपर उठाएं। इस अभ्यास के दौरान गर्दन का ब्रेस अपनी स्थिति में रहे, ताकि अधिक लाभ मिल सके।

व्हिपलैश से सुरक्षित रिकवरी में गर्दन पर कॉलर पहनने के फायदे

व्हिपलैश, तब होता है जब किसी व्यक्ति का सिर अचानक पीछे की ओर और फिर किसी दिशा में इतनी तेज़ी से आगे की ओर हिलता है कि गर्दन में दर्द होने लगता है। गर्दन का ब्रेस किस तरह से ठीक होने में मदद करता है

गर्दन को स्थिर करना: ब्रेस गर्दन को स्थिर करता है, तथा आवश्यक सहारा प्रदान करता है, जिससे दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन दोनों कम हो सकती है।

XIEHE मेडिकल गर्दन ब्रेस क्यों चुनें?

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