Pode ser difícil se locomover quando você machuca a perna ou o pé. Às vezes, você pode precisar de muletas para suporte e mobilidade. São varas longas nas quais você se segura enquanto pula com apenas um pé (muletas). Eles equilibram você, sustentam seu peso para que as outras partes se curem. Curiosidade: na verdade, as muletas podem ter comprimentos diferentes. É crucial porque colocar as muletas na altura certa pode ter um impacto enorme no quão confortável e seguro você se sente ao usá-las! Controlando a altura da muleta Para ajudar a garantir que você esteja usando muletas para melhorar a estabilidade e a mobilidade sem sobrecarregar os braços, há algumas coisas importantes a serem lembradas sobre o ajuste da altura.
Para começar, você quer garantir que suas muletas sejam medidas corretamente. O que isso significa é que tendo diferentes pares de sapatos para vários tamanhos de pés, você também terá muletas de tamanho individual; Reclamávamos quando nossas axilas doíam devido às muletas muito curtas. Por outro lado, se forem muito altos, seus ombros podem causar desconforto. Como encontrar as muletas de tamanho correto
Peça a um adulto para ajudá-lo a medir sua altura corretamente. No entanto, dito isso, você obviamente ficará em pé logo no início, com os braços pendurados ao lado do corpo. Em seguida, meça da axila até o chão. Use isso para determinar a altura de suas muletas. Ajuste-as ao seu tamanho (mas é claro que esse recurso é válido para quase todas as muletas!). Se você não tiver certeza do tamanho das muletas a usar, peça ajuda a um adulto ou médico. Eles garantirão que você esteja usando um par de muletas perfeitamente ajustado.
Talvez você tenha um ajuste inadequado de muletas na altura errada. Isso pode fazer com que alguém fique desconfortável ou até mesmo se machuque. Aliás, quando as muletas estão muito altas, seus ombros podem ficar doloridos por causa do alcance ou dos efeitos nocivos do alongamento. Se as muletas forem muito curtas, suas axilas poderão doer porque você terá que se apoiar nelas.
Quando você tem muletas do tamanho certo, elas devem ser ajustadas corretamente. Isso implica que você precisa ter a distância certa de espaço ao redor dos pés, não apenas para a altura, mas também para a distância entre eles. Seus braços devem estar a cerca de 1.5 centímetros de distância do perímetro do corpo, com muletas apoiadas a alguns metros à sua frente e ao lado de cada alimento. Eles têm uma boa distância entre eles para que você possa passear e não bater com as muletas nas pernas, o que é sempre bom!
As muletas devem ficar sob as axilas enquanto você fica em pé. Suas mãos devem segurar confortavelmente as alças, com os cotovelos levemente flexionados. Dessa forma, você não terá que se esticar desconfortavelmente alto (ou inclinar-se para baixo) para usar muletas. Dessa forma, você poderá andar não apenas com mais conforto, mas também com mais segurança - e é exatamente o que todos precisamos!
Deslize o tubo interno para cima ou para baixo para deixar suas muletas mais altas ou mais curtas. Certas muletas são perfuradas com orifícios no comprimento de um tubo para que você possa ajustá-las facilmente em várias alturas. Coloque as muletas em comprimentos iguais em ambas para que fiquem simetricamente equilibradas. Se você não conseguir fazer as alterações sozinho, não tenha medo de pedir ajuda a um adulto. Todos os passos serão explicados para você e eles garantirão que tudo corra perfeitamente.
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