အမျိုးအစားအားလုံး

လည်ပင်းချုပ်နှောင်

လည်ပင်းညှပ်ခြင်းကို သားအိမ်ခေါင်း ကော်လာဟုလည်း ခေါ်သည်။ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် လည်ပင်းကို ထောက်ရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောင်မြင်စွာ ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ လည်ပင်းစည်းကြိုးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းအတွက် ညွှန်ကြားချက်များဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လည်ပင်းကို ချည်နှောင်ထားသင့်သည်။ ကြာမြင့်ချိန်သည် သီးခြားအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေအကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်ဆရာဝန်မှပေးသည့်ပုံစံအတိုင်း၊ တစ်နေ့တာအတွင်းဝတ်ထားသည့်နာရီများ၊ သင်ကိရိယာကိုဝတ်ဆင်ပုံစသည်ဖြင့်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လက်ကိုင်တုတ်ကို အသုံးပြုပါ။

အနေအထား- လည်ပင်းကြိုးသည် မှန်ကန်စွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် အရေးကြီးသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ၎င်းသည် သင့်မေးစေ့ကို ဖြတ်သွားသော လည်ပင်း၏ စုစည်းမှုဖြစ်သော်လည်း အလွန်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲခြင်းမဟုတ်ပဲ၊ သင်သည် ဦးခေါင်းခွံ၏ခြေရင်းတွင် ယင်နားနေခြင်းဖြစ်သည်။ လည်ပင်းအချုပ်အနှောင်၏ ရှေ့အပိုင်းသည် သင့်မေးစေ့နှင့် တူညီပြီး နောက်ကျောအပိုင်းသည် လည်ပင်းအောက်ခံကဲ့သို့ ကော်လာအထက်တွင် ပျံဝဲနေမည်ကို သေချာစေသင့်သည်။

ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား- လည်ပင်းကို ချုပ်နှောင်ထားစဉ် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ပခုံးတွေကို နောက်ပြန်ထားသင့်ပြီး ခေါင်းကို အပေါ်ကနေ တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လည်ပင်းအား လုံးလုံးလျားလျား မထမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် ရှေ့သို့ ကိုင်းညွတ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။

ခေါင်းအုံးများ- အပိုဆောင်းခေါင်းအုံးများသည် သေချာစေရန် သင်မှေးစက်နေစဉ် သင့်လည်ပင်းကို ထောက်ကူပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ တစ်ညလုံး ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်နေပါတယ်။ ခေါင်းအုံးအချို့ကို သင့်ခေါင်းအောက်တွင် စုထားပါ။ တခါတရံ မှိန်းနေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလေ့ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခေါင်းအုံးအနည်းငယ်သည် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော ညဘက်တွင် ထားနိုင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

ပခုံးပုခုံးများ- သင့်ပခုံးများကို နားရွက်များအထိ တွန်းထားပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဖိထားပြီးမှ အောက်သို့ကျပါ။ ပခုံးတွေကို ဖြေလျော့ဖို့ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ပါ။

Chin Tucks- ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ သင်၏မေးစေ့ကို သင့်ရင်ဘတ်ဆီသို့ ဖြည်းညင်းစွာယူဆောင်ပြီးနောက် ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လည်ပင်းချည်နှောင်ထားသည့် အနေအထားအတိုင်း ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။

Whiplash မှဘေးကင်းသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင်လည်ပင်းကော်လာဝတ်ဆင်ခြင်း၏အားသာချက်များ

Whiplash သည် လူတစ်ဦး၏ ဦးခေါင်းကို ရုတ်တရက် နောက်သို့ရွှေ့ပြီးနောက် လည်ပင်းကို နာကျင်စေလောက်အောင် လျင်မြန်စွာ ရှေ့သို့ ဦးတည်သွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လည်ပင်းစည်းကြိုးက ပြန်လည်နာလန်ထူလာဖို့ ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ။

Neck Immobilization- လည်ပင်းသည် လည်ပင်းကို တည်ငြိမ်စေပြီး နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းသည်။

XIEHE MEDICAL neck brace ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများ

မင်းရှာနေတာ မတွေ့ဘူးလား?
ပိုမိုရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံများကိုဆက်သွယ်ပါ။

ယခု Quote ကိုတောင်းဆိုပါ။

ထိတွေ့ Get