Può essere difficile muoversi quando ti fai male alla gamba o al piede. A volte, potresti aver bisogno di stampelle per supporto e mobilità. Si tratta di lunghi bastoni a cui ti aggrappi mentre salti su un solo piede (stampelle). Ti bilanciano, sostengono il tuo peso in modo che le altre parti guariscano. Curiosità: le stampelle possono essere di diverse lunghezze. È fondamentale perché impostare le stampelle all'altezza giusta può avere un impatto enorme su quanto ti senti a tuo agio e sicuro quando le usi! Controllo dell'altezza delle stampelle Per assicurarti di usare le stampelle per una migliore stabilità e mobilità senza sovraccaricare le braccia, ci sono alcune cose fondamentali da ricordare sulla regolazione della loro altezza.
Per iniziare, devi assicurarti che le tue stampelle siano misurate correttamente. Ciò significa che avendo diverse paia di scarpe per diverse misure di piede, avrai anche stampelle di misura individuale; ci lamenteremmo quando ci fanno male le ascelle a causa di stampelle troppo corte. Al contrario, se sono troppo alte le spalle potrebbero causare disagio. Come trovare le stampelle della misura corretta
Chiedi a un adulto di aiutarti a misurare correttamente la tua altezza. Tuttavia, detto questo, ovviamente all'inizio starai dritto con le braccia penzoloni lungo il corpo. Quindi, misura dall'ascella al pavimento. Usa questo per determinare l'altezza delle tue stampelle. Adattale alla tua taglia (ma ovviamente questa funzione è valida per quasi tutte le stampelle!). Se non sei sicuro di quale taglia di stampelle usare, chiedi aiuto a un adulto o a un medico. Si assicureranno che tu stia usando un paio di stampelle perfettamente adatte.
Forse hai una vestibilità non corretta delle stampelle dell'altezza sbagliata. Questo potrebbe causare disagio a qualcuno o persino farsi male. A tal proposito, quando le stampelle sono troppo alte, le spalle possono diventare doloranti a causa dell'allungamento o degli effetti negativi di uno stretching eccessivo. Se le stampelle sono troppo corte, le ascelle potrebbero farti male perché dovrai appoggiarti a loro.
Quando hai le stampelle della misura giusta, devono essere regolate correttamente. Ciò implica che devi avere la giusta distanza di spazio attorno ai tuoi piedi, non solo per l'altezza ma anche per la distanza tra loro. Le tue braccia dovrebbero essere a circa 1.5 pollici di distanza dal perimetro del tuo corpo, con le stampelle appoggiate a pochi piedi di fronte a te e accanto a ogni cibo. Hanno una bella distanza tra loro, così puoi andare a camminare e non sbattere le stampelle sulle gambe, il che è sempre positivo!
Le stampelle dovrebbero essere sotto le ascelle mentre ti metti dritto. Le tue mani dovrebbero tenere comodamente le impugnature, con i gomiti leggermente piegati. In questo modo, non dovrai allungarti in modo scomodo in alto (o chinarti in basso) per usare le stampelle. In questo modo sarai in grado di camminare non solo più comodamente, ma anche più sicuro, ed è proprio ciò di cui abbiamo tutti bisogno!
Fai scorrere la camera d'aria verso l'alto o verso il basso per rendere le stampelle più alte o più corte. Alcune stampelle sono perforate con fori nella lunghezza di un tubo in modo da poterle regolare facilmente a varie altezze. Posiziona le stampelle alla stessa lunghezza su entrambi in modo che siano simmetricamente bilanciate. Se rimani bloccato nel fare le modifiche da solo, non aver paura di chiedere assistenza a un adulto. Ti verranno spiegati tutti i passaggi e loro si assicureranno che tutto vada alla perfezione.
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