Une minerve est également connue sous le nom de collier cervical ; c'est un dispositif pour soutenir le cou et restreindre les mouvements après une blessure ou une intervention chirurgicale. Une utilisation appropriée est essentielle pour une récupération réussie. Voici les instructions pour utiliser correctement une minerve :
Ordres du médecin : vous devez utiliser la minerve comme votre médecin vous l'a prescrit. La durée dépendra de la situation particulière. Utilisez le corset selon le modèle donné par votre médecin, les heures de port dans une journée, la façon dont vous portez l'appareil, etc., pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Position : Il est essentiel de s'assurer que la minerve est correctement ajustée. En d’autres termes, c’est l’assemblage du cou, mais ni trop serré ni trop lâche, qui coupe votre menton, et vous vous bercez jusqu’à la base du crâne. Vous devez également vous assurer que la partie avant de la minerve est à égalité avec votre menton et que la partie arrière plane au-dessus du collier comme la base du cou.
Bonne posture : lorsque vous portez la minerve, pensez à votre posture. Les épaules doivent être en arrière et votre tête doit être tenue droite au-dessus. Ne vous penchez pas en avant et ne vous affalez pas, car cela empêcherait la minerve de faire entièrement son travail.
Oreillers : des oreillers supplémentaires peuvent vous aider à soutenir votre cou pendant que vous dormez, pour être sûr ; vous posez parfaitement et êtes tout simplement à l’aise toute la nuit. Empilez des oreillers sous votre tête ; Parfois, nous nous déplaçons pendant que nous dormons, ce qui signifie que quelques oreillers supplémentaires pour vous soutenir peuvent vous réconforter et vous aider à passer une nuit agréable. Quelques exercices peuvent être effectués lorsque l'on souffre de douleurs au cou en portant la minerve ; ceux-ci inclus:
Haussements d'épaules : poussez vos épaules jusqu'aux oreilles, maintenez la position pendant quelques secondes, puis abaissez-les. Faites cinq répétitions de ce mouvement pour relâcher les épaules.
Chin Tucks - assis ou debout, amenez lentement votre menton vers votre poitrine puis vers le haut. Assurez-vous que la minerve reste en position pendant cet exercice pour en tirer le meilleur parti.
Coup du lapin, provoqué lorsque la tête d'une personne est soudainement déplacée vers l'arrière puis vers l'avant dans n'importe quelle direction assez rapidement pour déclencher une douleur au cou. Comment une minerve aide à la récupération
Immobilisation du cou : l'orthèse immobilise le cou, offrant un soutien essentiel qui peut réduire à la fois la douleur et les spasmes musculaires.
La minerve minimise votre tête et votre cou pour qu'ils ne forment qu'une seule unité, réduisant ainsi le risque de blesser davantage les muscles autour tout en les guérissant dans la première phase.
Des centaines de ces types sont conçus pour un usage quotidien, offrant différentes fonctionnalités et avantages. Options les mieux notées : Voici les 10 centrifugeuses les mieux notées, triées par classement donné.
Collier Aspen Vista : Cette attelle a des hauteurs variables et une doublure en mousse pour respirer afin que l'infirmière soit confortable à porter toute la journée.
Minerve DonJoy : Idéale pour un soutien optimal à 360 degrés, cette attelle comprend une mentonnière amovible pour la rendre plus confortable et personnalisable.
Ossur Miami J : Il s'agit d'une attelle personnalisable et conçue dans ce sens également, elle peut facilement être adaptée à la forme du cou et de la tête du porteur pour offrir un soutien et un confort parfaits.
Les minerves existent en plusieurs formes et tailles pour répondre aux besoins individuels (!). Connaître certaines des options disponibles peut être bénéfique pour choisir votre meilleur ajustement :
Collier cervical souple : Fabriqué en mousse souple, cette attelle offre un soutien limité destiné aux blessures et foulures mineures au cou.
Collier cervical semi-rigide : Offrant un mélange de matériaux souples et rigides pour offrir un bon soutien au-delà de celui fourni par le collier de tous les jours, ce type est idéal si vous avez des problèmes de cou modérés.
Un collier cervical végétal : cette attelle est fabriquée en plastique durable, ce qui aide à placer le cou dans une position complètement neutre.
Dans l’ensemble, une minerve est à la fois une excellente ressource pour protéger votre santé et faciliter la récupération après un accident impliquant la tête. Une utilisation correcte du corset, des exercices spéciaux et la consultation de professionnels de la santé aideront à contrôler les douleurs cervicales et à guérir. N'oubliez pas de consulter les tonnes de minerves de marque qui vous conviennent parfaitement.
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