Puede ser difícil moverse cuando se lastima la pierna o el pie. A veces, es posible que necesite muletas para obtener apoyo y movilidad. Estos son palos largos a los que te agarras mientras saltas solo sobre 1 pie (muletas). Te equilibran, soportan tu peso para que las otras partes sanen. Dato curioso: las muletas pueden tener diferentes longitudes. Es crucial porque configurarlas a la altura correcta puede tener un impacto enorme en lo cómodo y seguro que te sientes al usarlas. Control de la altura de las muletas Para asegurarse de que utiliza muletas para mejorar la estabilidad y la movilidad sin sobrecargar sus brazos, hay algunas cosas clave que debe recordar acerca de cómo ajustar su altura.
Para empezar, debes asegurarte de que tus muletas se midan correctamente. Lo que esto significa es que al tener diferentes pares de zapatos para distintos tamaños de pie, también tendrás muletas de tamaño individual; Nos quejábamos cuando nos dolían las axilas debido a que las muletas eran demasiado cortas. Por el contrario, si son demasiado altos, los hombros pueden provocar molestias. Cómo encontrar las muletas del tamaño correcto
Pídele a un adulto que te ayude a medir tu altura correctamente. Sin embargo, dicho esto, obviamente vas a pararte erguido desde el principio con los brazos colgando a lo largo del cuerpo. Luego, mide desde la axila hasta el suelo. Utilice esto para determinar la altura de sus muletas. Ajústelas a su tamaño (¡pero, por supuesto, esta característica es válida para casi todas las muletas!). Si no está seguro de qué tamaño de muletas usar, pida ayuda a un adulto o a un médico. Ellos se asegurarán de que esté utilizando un par de muletas que le queden perfectamente.
Tal vez tenga un ajuste inadecuado de muletas de altura incorrecta. Esto podría hacer que alguien se sienta incómodo o incluso que se lastime. De hecho, cuando las muletas están demasiado altas, los hombros pueden dolerle por los efectos nocivos o los estiramientos excesivos. Si las muletas son demasiado cortas, es posible que te duelan las axilas porque tendrás que apoyarte en ellas.
Cuando se dispone de muletas del tamaño adecuado, es necesario ajustarlas correctamente. Esto implica que debes tener la distancia adecuada de espacio alrededor de tus pies, no solo por la altura sino también por la distancia entre ellos. La parte superior de tus brazos debe estar aproximadamente a 1.5 pulgadas del perímetro de tu cuerpo, con las muletas apoyadas a unos pocos pies delante_meas995_0410 de ti y al lado de cada alimento. Tienen una buena distancia entre ellos para que puedas salir a caminar y no golpearte las piernas con las muletas, ¡lo cual siempre es bueno!
Las muletas deben estar debajo de las axilas mientras te pones de pie. Tus manos deben sujetar cómodamente las empuñaduras, con los codos ligeramente doblados. De esta manera, no tendrá que alcanzar una altura incómoda (o inclinarse hacia abajo) para pedir las muletas. De esa manera podrás caminar no sólo más cómodo sino también más seguro, ¡y es lo que todos necesitamos!
Deslice el tubo interior hacia arriba o hacia abajo para hacer las muletas más altas o más cortas. Algunas muletas están perforadas con agujeros a lo largo del tubo para que pueda ajustarlas a varias alturas fácilmente. Coloque las muletas a la misma longitud en ambos para que queden equilibradas simétricamente. Si te quedas atascado al hacer los cambios tú mismo, no temas pedirle ayuda a un adulto. Te explicarán todos los pasos y se encargarán de que todo salga perfecto.
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